令和２年１月２２日（水）に「いきいきまどか介護教室」を開催しました。
今回のテーマは『心と体の健康と運動』で、山田病院ホスピタルデイ作業療法士の石川様を講師にお招きしました。
健康な生活を送るためには「運動」「栄養」「交流」が大切で、その中でも今回は「運動」に焦点を当て、椅子に座ったり摑まったりしながら行う運動や、頭の体操、体と頭を同時に使う運動などを行いました。
健康のためには毎日少しの時間だけでも運動を行い、それを続けることが大切です。また、運動は一人で行うだけでなく、気の合う人と集まって楽しみながら行うことも続けるポイントです。くれぐれも無理のない範囲で行い、健康な生活が送れるようにしましょう♪

次回は２月２６日（水）（午後１時半～２時半）『足浴と運動』をテーマに開催を予定しています。足浴を行いますので膝までめくることができる服装で、足を拭くタオル等をご持参ください。参加ご希望の方は、いきいき支援センターまどかまでお申し込みください（電話：３２０－１５１５）
参加は無料ですが、事前申し込みが必要です。北方町内であれば送迎もいたします。まずはお気軽にお問い合わせください。