令和５年１２月２７日（水）に「いきいきまどか介護教室」を開催しました。

今回は岐阜ヤクルト販売株式会社の川野名美香様より『腸元気生活のすすめ』のテーマでお話していただきました。

腸の中の菌の働きは大きく分けて３つあり、１つめは他の病原菌が入り込まないように身体を守る感染防御、２つめは病気から身体を守る働きを強くする腸管免疫を活性化、３つめは人が作れない栄養素を作ったり、消化できないものを分解し消化吸収を助ける働きがあり、腸にすむ菌のおかげで人は健康でいられるとのことです。大切な菌を増やすためにも、野菜類、海藻類、納豆、ヨーグルトなどを意識して摂り、適度に運動することが大切と教えていただきました。

次回は１月２４日（水）（１３時３０分～１４時３０分）に『食事の工夫～介護食～』をテーマに開催予定です。
予約は必要ありませんが、送迎をご希望の方は事前にご連絡ください。また何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。（いきいき支援センターまどか　☎３２０－１５１５）